„Elegant“

Veröffentlicht von

Багато хто із вас готував страви із консерви, їх існує дуже багато видів. А ми сьогодні пропонуємо вам приготувати закуску із консервованого тунця. Закуска вам сподобається однозначно. Готувати її зовсім не довго, досить легко і просто. Вона складається із тунця консервованого, листя салату, яйця, рису. Супер-закуска виглядає оригінально та апетитно, а інгредієнти чудово поєднані між собою, підкреслюють смак один одного.

закуска елегантна

Для закуски вам будуть потрібні такі інгредієнти:

Тунець консервований – 1 банка

Листя салату (мікс) – 50 грамів

Яйце куряче – 1 штука

Рис – 100 грамів

Майонез – 2 столові ложки.

закуска інгредієнти

Корисні властивості інгредієнтів. Консервований тунець – популярний продукт, який можна вживати як самостійну страву, використовувати для приготування інших страв. Тунець має багато корисних речовин, макро і мікро-елементів. М’ясо риби позитивно впливає на серцево-судинну систему, зміцнює нервову систему, покращує пам’ять, вливає на імунітет, бере участь у формуванні кісток і росту зубів, забезпечує міцність м’язам. Рис – це злак, який визнали корисним продуктом по всьому світі. Вживання рису нормалізує роботу травної системи, зміцнює серце і судини, очищає кров, бореться з анемією, покращує пам’ять, зупиняє діарею, зміцнює нерви, допомагає позбутися поганого запаху з ротової порожнини, поліпшує стан шкіри, виводить надлишок солей в організмі, покращує роботу м’язів. У яйці міститься: вітаміни та мінерали, білок, жирні кислоти Омега-3, антиоксиданти – цей склад речовин дуже корисний для організму людини. Вживання яєць допомагає довго відчувати себе ситим, що корисно для тих, хто худне; впливає на розвиток мозку і пам’яті; захищає очі від ультрафіолетового випромінювання.

Етапи приготування закуски:

1. Спочатку приготуємо рис. Промийте рис під струменем води. Тепер заливаємо 100 грамів рису 250-300 мл води, варимо до готовності в підсоленій воді.

закуска апетитна

2. Яйце миємо під протічною водою, ставимо варитись на 7-8 хвилин, чистимо від шкаралупи. Тепер розрізаємо на дві половини. Білок нарізаємо тоненькими кусочками, а жовток натираємо на дрібній терці.

закуска поживна

3. Беремо окрему глибоку тарілку і змішуємо в ній готовий варений рис, консервований тунець і майонез, ретельно перемішуємо.

закуска корисна

4. Формуємо закуску. Візьміть тарілку для закуски, і за допомогою спеціальної форми у вигляді кільця викладіть масу із риби й рису. Зверху гарно викладіть нарізаний білок і натертий жовток, збоку розкладіть листя салату. Смачна, апетитна, корисна, поживна чудо-закуска готова. Смачного!

закуска готова

Kommentar hinterlassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert